入秋之后天气比较干燥，在这个季节食用水果对人体是非常有益的， 防秋燥 ，但切莫乱食或过食。这7种水果非常适合秋季食用。
1 葡萄
葡萄能够有效保护肝脏健康，并且对于治疗腹水和下肢浮肿非常有效，此外葡萄还可以起到帮助消化促进食欲的作用。
小贴士：吃完葡萄后不要立即喝水，容易产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2 苹果
苹果被誉为世界四大水果之冠，素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。苹果富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收。苹果中含有的果酸可以改善人体的皮肤，对保护皮肤作用显著，尤其是老年性痤疮和老年斑的治疗，效果非常不错。
小贴士：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
3 秋梨
梨可以生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
小贴士：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃。
4 香蕉
吃香蕉对于润肺解酒有很好的帮助，尤其是饮酒过量导致的酒精中毒现象有很好的作用。多吃香蕉对肠胃功能不好的人，大便干燥的人群和肺热平时多咳嗽的人群效果非常的明显。
小贴士：香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃疼腹泻者少食。另外，香蕉因含钾过高，有急性慢性肾炎及肾功能不全者不宜吃。
5 猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
小贴士：猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
6 大枣
秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。
小贴士：过多食用红枣会引起胃酸过多和腹胀。
7 柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。
小贴士：多吃柠檬或多喝柠檬水会腐蚀牙齿，造成胃酸过多。
