整天无精打采?我找到了这篇文章

如果每天都能保持充沛的精力,你的生活质量就能得到极大的提高。不妨尝试几种不同的办法,让自己每一天都感到活力十足。身体健康的人,只要在饮食、运动和其它一些方面做一些重大的调整,就能让自己变得精神饱满,…

如何应对负面情绪

你是不是每天起床都会感到心情不佳?一旦发现负面情绪开始萦绕你的生活,就要在压力打倒你前先战胜负面情绪。学习如何察觉并消除不良情绪,代之以积极的心态。这么做不仅会让生活中机会丛生,也会让你神清气爽,开…

经常走神?你需要这篇文章

集中注意力并不是一件容易做到的事。你很容易就会在谈话、听演讲或上课时分心。幸运的是,集中注意力是一项可以学习的技能。不管是出于社交、工作还是学习的原因,如果你需要提高注意力,最好从现在开始做起。 瞬间…

去除头皮屑的方法,终于让我找到了

头屑是堆积在头发里的白色雪花状物质,令人尴尬又烦恼。不过,它们通常可以用非处方去头屑洗发水来去掉。如果你担心市售洗发水的成分,也可以用天然方法去除头屑,比如说用稀释的茶树油洗头,或者用芦荟胶按摩头皮…

一篇文章改掉坏习惯

你有没有咬指甲、嚼头发、吮拇指或撕嘴皮的习惯?不管你有什么习惯,也不管你的习惯多么根深蒂固,改掉习惯的过程总是相似的。只要有恒心和正确的思维模式,就有可能改掉你的坏习惯,而以下指引可以帮助你坚持到底…

30天内减掉6公斤

给自己30天的时间减掉一些体重是很好的目标。你可以在这一个月内做出许多变化,改变的不只是体重,还有整体外观和健康。专家通常不建议一周减超过0.5到1公斤,或是一个月减掉3.5到4公斤。体重降得太快往往不安全,…

做到这些,远离酷暑

在炎热的夏季,特别是没有空调或者必须要待在户外的情况下,往往很难保持凉爽和舒适。白天可以通过遮阳、避免做一些让家里变热的活动来保持室内凉爽。而在室外,可以寻找阴凉、有自然微风的地方避暑,还有就是要穿…

简单生活的奥秘

让生活变得简单绝非难事。井然有序的生活环境能有效的简化人生,为此需要我们循序渐进的努力。告别混乱,做事井然有序,简化人际关系,学着放慢脚步欣赏生活中的点滴美丽,这一切都会让你身心愉悦。请跟随我们,从…

管不住自己?快看看这篇文章

提高自控力是一件有挑战性的事,但如果你能采取正确的方式,就能做出改变、控制好自己。管控好自己以及自身行为,你会更好地把握人生,更有自信。 提高当前的自控能力 1 识别冲动思绪 有策略地抵制当前的冲动是训练…

这些人不能喝酒

酒精过敏其实很少见,患者通常是对酒精饮料中的某些成分过敏,也有可能是酒精不耐受。摄入体内的酒精会被代谢成乙醛,在肝脏和血液中积聚,进而引发酒精不耐受。有些患者会出现很严重的症状,身体非常难受。如果你…