家里有孩子的注意了！这三种水果不要吃

水果 是对我们身体非常有益的一类食物，含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。人们每天除了食用五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对身体健康有着很大的帮助，因此，水果也是很多家长为孩子准备的营养品之一。

但是，由于小孩各方面都处于发育阶段，并不是所有水果都适合食用，有些水果甚至还会阻碍到身体的健康发育。下面这三种水果，在我们日常饮食生活中很常见，但经常给孩子食用的话，会延缓大脑和骨骼的发育，所以还是尽量避免。

一、桑葚

被称为“民间圣果”，属于一种浆果，味甜汁多，含有丰富的胡萝卜素以及花青素等成分， 具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

但是，桑葚中含有胰蛋白酶抑制物，这种元素会影响到钙质的吸收。正处于生长期的孩子，是需要充足钙质的，这是骨骼发育的前提，经常吃桑葚不利于骨骼发育。

二、杏

酸甜可口，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

但对于孩子来说，它却是会拖垮肠胃的水果。孩子的肠胃发育尚未完全，吃杏子易刺激到肠道和胃粘膜，给肠胃造成负担。另外，吃杏子也会阻碍到钙质和卵磷脂的吸收，常食会给大脑和骨骼带来不好的影响。

三、荔枝

花期春季，果期夏季，马上就要到吃荔枝的时节了。荔枝口感嫩滑，味道香甜，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

然而，荔枝中所含有的糖分很高，常吃会增高血糖，出现一些头晕眼花的现象，多吃也容易导致孩子的记忆力减退。

小孩子处于生长发育阶段，水果是必不可少的，像苹果、蓝莓、橙色水果、葡萄、草莓等，适合经常食用。