30天内减掉6公斤

2020年6月2日 0 条评论 4 次阅读 0 人点赞

给自己30天的时间减掉一些体重是很好的目标。你可以在这一个月内做出许多变化,改变的不只是体重,还有整体外观和健康。专家通常不建议一周减超过0.5到1公斤,或是一个月减掉3.5到4公斤。体重降得太快往往不安全,…

做到这些,远离酷暑

2020年6月1日 0 条评论 21 次阅读 0 人点赞

在炎热的夏季,特别是没有空调或者必须要待在户外的情况下,往往很难保持凉爽和舒适。白天可以通过遮阳、避免做一些让家里变热的活动来保持室内凉爽。而在室外,可以寻找阴凉、有自然微风的地方避暑,还有就是要穿…

简单生活的奥秘

2020年5月29日 0 条评论 28 次阅读 0 人点赞

让生活变得简单绝非难事。井然有序的生活环境能有效的简化人生,为此需要我们循序渐进的努力。告别混乱,做事井然有序,简化人际关系,学着放慢脚步欣赏生活中的点滴美丽,这一切都会让你身心愉悦。请跟随我们,从…

管不住自己?快看看这篇文章

2020年5月28日 0 条评论 15 次阅读 0 人点赞

提高自控力是一件有挑战性的事,但如果你能采取正确的方式,就能做出改变、控制好自己。管控好自己以及自身行为,你会更好地把握人生,更有自信。 提高当前的自控能力 1 识别冲动思绪 有策略地抵制当前的冲动是训练…

这些人不能喝酒

2020年5月27日 0 条评论 20 次阅读 1 人点赞

酒精过敏其实很少见,患者通常是对酒精饮料中的某些成分过敏,也有可能是酒精不耐受。摄入体内的酒精会被代谢成乙醛,在肝脏和血液中积聚,进而引发酒精不耐受。有些患者会出现很严重的症状,身体非常难受。如果你…

炎炎夏日,如何保持体重

2020年5月26日 0 条评论 24 次阅读 0 人点赞

夏天到了,烧烤、假期和闲暇随之到来,你也可以从往日忙碌的生活中喘口气。而对于那些放暑假的学生和上班族来说,夏天的悠闲和美食难免让人发胖。当然,只要生活规律、饮食健康和适当的锻炼,你也能在夏天保持体重…

眼疲劳?你需要知道这些

2020年5月25日 0 条评论 29 次阅读 0 人点赞

电脑、平板、手机等数码设备占据了我们的生活。长时间地注视某一固定的点,会使得晶状体疲劳,进而引发眼部疲劳,甚至造成短暂的视力模糊。而这种视疲劳发生在儿童时期的话就会造成近视。导致这种情况的原因,其实…

轻轻松松学会发散思维

2020年5月22日 0 条评论 32 次阅读 0 人点赞

你是否在有些情况下一时难以想出正确的答案或解决方式?如果是这样,那么发散思维可以帮到你。这种创造性的思维方式通过对既定主题的不同方面进行评估,从而在短时间内拟定出几种可能的解决方式。按照下面的步骤,…

你需要的最后一篇减肥文

2020年5月21日 0 条评论 29 次阅读 0 人点赞

一个人想要减肥的原因有很多。也许是严重超重或胖了很久,担心会影响到健康。肥胖会增大患上许多疾病的风险,包括糖尿病、非酒精性脂肪性肝病、胆病和某些癌症。如果只是最近胖了一点,可能只想要稍微减掉一点体重…

写日记不知道如何下手?看看这里

2020年5月20日 0 条评论 37 次阅读 1 人点赞

写日记是帮助你记录过去,思考未来的好方法。你可以预测将要发生什么事,然后看看是否会成真;你也可以从中看到自己随时间流逝发生的变化,回忆一些往事,会心地笑一笑。 每个人都可以写日记。 一步一步教你如何写…

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