40岁皮肤依然水嫩,保养诀窍在这!

2020年6月17日 0 条评论 192 次阅读 0 人点赞

护肤不仅仅是洗个脸、抹点霜这么简单。你还需要配合健康的饮食、充足的睡眠、合理的运动,同时控制你的压力水平。如果你的肤质不同于他人,可能还需要去角质或者使用补水面膜等额外的护理。 保持柔软、光洁和湿润的…

提高学习效率我学到了!

2020年6月16日 0 条评论 164 次阅读 0 人点赞

每当考试来临时,你是不是觉得所学的没记住多少?学习不是简单的事情,正如大脑的构造十分复杂。研究表明,学习方法有正确和错误之分。也许你用错了方法。无论你想改善学习习惯、培养记忆方法还是运用认知工具,按…

16个降低体脂率的方法,免费拿走

2020年6月15日 0 条评论 140 次阅读 0 人点赞

懂得健康的人都明白,体脂率并不是一个单纯的表示数量的数字——它表示你的身体脂肪所占的比例。女性健康的体脂率是21-24%,男性是14-17%,不过我们每个人都有自己想达到的目标。无论在什么水平,避免肥胖都不容易。…

整天无精打采?我找到了这篇文章

2020年6月12日 0 条评论 174 次阅读 0 人点赞

如果每天都能保持充沛的精力,你的生活质量就能得到极大的提高。不妨尝试几种不同的办法,让自己每一天都感到活力十足。身体健康的人,只要在饮食、运动和其它一些方面做一些重大的调整,就能让自己变得精神饱满,…

如何应对负面情绪

2020年6月11日 0 条评论 151 次阅读 0 人点赞

你是不是每天起床都会感到心情不佳?一旦发现负面情绪开始萦绕你的生活,就要在压力打倒你前先战胜负面情绪。学习如何察觉并消除不良情绪,代之以积极的心态。这么做不仅会让生活中机会丛生,也会让你神清气爽,开…

经常走神?你需要这篇文章

2020年6月10日 0 条评论 176 次阅读 0 人点赞

集中注意力并不是一件容易做到的事。你很容易就会在谈话、听演讲或上课时分心。幸运的是,集中注意力是一项可以学习的技能。不管是出于社交、工作还是学习的原因,如果你需要提高注意力,最好从现在开始做起。 瞬间…

思维竟然可以改变!

2020年6月9日 0 条评论 78 次阅读 0 人点赞

如果你想要改变思维模式和行为习惯,这是完全可能做到的。只要你有意识地控制思维方向,大脑会逐渐调整到你理想的状态。通过提高自我意识,学会控制负面情绪和习惯,愿你变得更积极更优秀。 改变思维模式 1 每天观…

去除头皮屑的方法,终于让我找到了

2020年6月8日 0 条评论 166 次阅读 0 人点赞

头屑是堆积在头发里的白色雪花状物质,令人尴尬又烦恼。不过,它们通常可以用非处方去头屑洗发水来去掉。如果你担心市售洗发水的成分,也可以用天然方法去除头屑,比如说用稀释的茶树油洗头,或者用芦荟胶按摩头皮…

想学习日语么?带你入门

2020年6月5日 0 条评论 82 次阅读 0 人点赞

こんにちは(你好)!日语是门很有学习价值的语言,无论你学日语是为了商务交流,还是想在浏览你最中意的日语媒介(如漫画)时,能看懂上面的日文,或者是为了用日语和朋友聊天,都是很好的学习目的。懂中文的人,…

一篇文章改掉坏习惯

2020年6月4日 0 条评论 109 次阅读 0 人点赞

你有没有咬指甲、嚼头发、吮拇指或撕嘴皮的习惯?不管你有什么习惯,也不管你的习惯多么根深蒂固,改掉习惯的过程总是相似的。只要有恒心和正确的思维模式,就有可能改掉你的坏习惯,而以下指引可以帮助你坚持到底…

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