今日处暑，它是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑即为“出暑”，此时酷热难耐的夏季已经到了尾声，天高气爽的秋季正在缓慢走来。下面我们就来了解一下 处暑 节气。
处暑的含义
“处”的本义是“止息”、“停留”的意思，处暑后，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。
处暑时节，夏季的暑气开始消退，日照时间也开始慢慢向昼短夜长转变，雷电暴雨天气也有所减弱，代表着夏末秋初的开始。
处暑不会立刻“出暑”
天气的变化是循循渐进的，处暑也不例外。暑热消退是一个缓慢的过程，并不是暑气下降马上就凉爽。处暑时节虽然还是热，但气温已开始总体呈下降趋势。处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。
处暑是“秋老虎”可能出现的时节，在处暑尾声，气温再次达到到35℃以上，这就是短期回热天气“秋老虎”。每年出现“秋老虎”的时间长短不一，各地区表现也有不同。但总体来说，“秋老虎”虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚并不会很热。
处暑三候
- 一候鹰乃祭鸟：处暑开始后，老鹰开始大量捕猎鸟类，开始为秋冬时节做准备。
- 二候天地始肃：处暑时节天地间万物开始凋零，秋季气息逐渐浓郁。
- 三候禾乃登：“登”即成熟的意思，指处暑时节各类农作物开始成熟。
处暑习俗
祭祖迎秋
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关，如中元节等，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。
开渔节
处暑之后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。
拜土地爷
处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷，以表达对土地的感恩之情和对丰收的祈求。
放河灯
河灯一般是在底座上放灯盏或蜡烛，处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。
处暑饮食
鸭肉
俗话说“处暑送鸭，无病各家”，鸭肉有滋润的功效，可以防秋燥，同时，鸭肉性寒，在尚有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火。
芡实
芡实明见常叫做“鸡米头”，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。暑去秋来，很容易郁燥，许多人喜欢拿鸡头米煨煮糖水来应对秋燥。
薯类
“处暑长薯”，处暑前后正是薯类的最佳食用时期。我们生活中最常见的番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
水果
处暑之后，是食用梨、石榴、龙眼等水果的大好时节，此时秋燥渐渐出现，多食用一些多汁、润肺的水果可以很好的降低秋季的干燥。
处暑养生
处暑时节白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大。体质较弱的人群要注意增添衣物，以避免伤风感冒。青壮年人群则可以适当选择“秋冻”，一方面可以顺应自然之气和人体阴阳气机的转变，另一方面可以增强机体抗寒能力和肌表的抵抗力。
处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜； 饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。
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