随着新冠疫情的消退，各地中小学和幼儿园纷纷进入开学期，而就在此时，诺如病毒也同步进入感染高发期。那么这个“诺如病毒”是什么意思呢？我们该如进行预防呢？
什么是诺如病毒？
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。
感染诺如病毒的症状有哪些？
诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
诺如病毒的传播途径有哪些？
诺如病毒传播途径多样。可通过接触感染诺如病毒的病人，比如处理病人的呕吐物或排泄物传播；可通过摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶或间接接触被排泄物污染的环境传播；也可通过食用和饮用被病毒污染的食物和水传播。
哪些人更容易感染诺如病毒？
诺如病毒传染性强，人群普遍易感，儿童发病率相对较高。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后3天是传染性最强的时期。诺如病毒从冬季到次年3月是病毒感染高发期，尤其是进入春季开学季，病毒随着儿童的聚集，容易形成聚集性疫情。
感染诺如病毒怎么办？
诺如病毒感染属于自限性疾病，得了诺如病毒病不用过于紧张害怕。发生诺如病毒感染性腹泻，不需服用抗生素，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，补充糖盐水或口服补液盐能够帮助患者平衡补充水分和电解质。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时就医治疗。
如何预防诺如病毒？
- 保持良好的手卫生
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要、最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
- 注意个人饮食卫生
不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
- 患病期间做好居家隔离
诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其接触家中老人和幼儿。
- 做好环境清洁和消毒工作
酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。
- 保持健康的生活方式
保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。
诺如病毒虽然是一个传染性很强的病毒，但是一般不会造成很严重的后果，我们需要做好防护工作，提前了解病毒原理，一旦感染合理进行用药，及时补充水分，2-3天即可痊愈。
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