一周只吃黄瓜和西红柿，真的会瘦吗？别傻了
炎热的夏季到来了，很多人把减肥也提上了日程，如减少主食摄入，一日三餐以水果或黄瓜西红柿代替。...
都被骗了？揭秘朋友圈的“排毒”骗局
不知道你的朋友圈里面有没有这样的怂恿着你买各种排毒产品，好像用了就能续命一般。 其实呢，这些...
如何在一周内减掉腹部脂肪
腹部脂肪，或者叫做内脏脂肪，是指储存在器官周围的脂肪。这些脂肪会使人们罹患癌症、心脏病和糖尿...
炎炎夏日，如何保持体重
夏天到了，烧烤、假期和闲暇随之到来，你也可以从往日忙碌的生活中喘口气。而对于那些放暑假的学生...
不锻炼能减肥么？
转眼到了3月份，天气回暖，正是减肥的最佳时间。在大多数人眼中，想要减肥就需要进行大量的锻炼，...
如何在一个月内减掉5公斤
不管是为了即将到来的特殊场合，或者是希望身体更加健康，减肥是许多人想要做的事情。在 一个月内...
你需要的最后一篇减肥文
一个人想要减肥的原因有很多。也许是严重超重或胖了很久，担心会影响到健康。肥胖会增大患上许多疾...
每逢佳节胖三斤！节后减肥注意事项
过年吃胖是对春节的尊重，但是肥胖不仅会影响我们的外在形象，还可能引起一系列疾病。所以，对于肥...
减肥容易放弃？看看这篇指南
每个人都想变瘦，想去减肥，可是大多数人都是三分钟热度，或者减了又胖，胖了又减。如何能长时间保...
让你不知不觉瘦下来的好习惯！
吃好早餐：早饭能够有效地降低一天晚些时候的饥饿感，有利于持续减肥同时还能提供主要营养物质，...
想健康减肥？试试这9种“刮油”食物
想健康减肥？试试这9种“刮油”食物 黄瓜 [success]清脆可口，具有清热、解渴、利尿作...
折磨人的GM饮食瘦身法
饮食瘦身法是由印度营养学家设计并推荐的，号称可以在一周之内让你的体重减掉2~5公斤。这种瘦身...
如何正确减肥
减肥一直是年轻人的热点话题，俗话说得好，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男（女）友没...
HIIT高效锻炼
HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强...
16个降低体脂率的方法，免费拿走
懂得健康的人都明白，体脂率并不是一个单纯的表示数量的数字——它表示你的身体脂肪所占的比例。女...
学会这一招，不用少吃也能轻松变瘦！
一提到“减肥”，你的第一反应一定是“管住嘴、迈开腿”。面对运动，很多人咬咬牙也是可以坚持的，...
抛开油条和烧烤，晨跑和夜跑哪个更有助于减肥？
在这个看脸的时代，每个人都想要拥有完美的外表，正所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，减肥成为近年...
30天内减掉6公斤
给自己30天的时间减掉一些体重是很好的目标。你可以在这一个月内做出许多变化，改变的不只是体重...
不改掉这些坏习惯，永远也别想瘦！
马上就要进入四月了，衣服越穿越薄，藏了一冬天的小肉肉也要重见天日。这时候不减肥，还等什么呢？...
夏季减肥的误区，快来看看你中了几个
又到了夏季，又到了穿着凉爽的季节，冬天被厚衣服盖起来的肉肉，又要被别人看到了。 很多人会选择...