如何治疗胃酸反流

2020年3月20日 0 条评论 33 次阅读 0 人点赞

胃酸过多也被称为胃酸反流或者胃灼热,指的是胃酸反流进入食管。胃酸反流是因为将胃酸留在胃中的食管下端括约肌功能失常,导致无法阻断胃酸, 从而导致胃酸渗漏。如果长期出现这种状况,就会演变成胃食管反流病,就需要接受治疗了。

诱因

了解胃酸反流

1如何识别

胃酸反流是比较常见的问题,常见症状包括胃灼热,或者胸口有一股灼热感。症状一般出现在用餐后或睡觉时。其他常见症状包括口腔有一股酸味儿、胀气、排深色的分辨、不停打嗝、恶心、干咳和弯腰或躺下时感到疼痛加剧。吃饭时你可能会感到吞咽困难,这是因为食道变窄了,总觉得有食物卡在喉咙。

2了解诱因

引起胃酸反流的因素有很多,常见的有抽烟、暴饮暴食、压力过大和睡眠不足。某些令你过敏的食物和饮料也会引起胃酸反流,比如柑橘类水果、含有咖啡因的饮料、巧克力、番茄、大蒜、洋葱、酒精、油腻和辛辣的食物。

一些药物会使胃酸反流恶化,包括阿司匹林、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和降压药。此外,抗生素、四环素、二膦酸盐、某些铁和钾补充剂也会引起问题,加重胃酸反流症状。

3了解原因

虽然胃酸反流的诱因很多,但其真实原因比较复杂,虽然被称为胃酸过多,但真正的原因是胃或食管因为怀孕、便秘、肥胖或食管破孔疝而承受太多压力。

如何缓解胃酸反流

缓解胃酸过多的方法

1改变进食方式

你可以改变所吃的食物类型和分量,从而改善胃酸反流。减少每次进食的分量,可以减轻胃部压力。睡前2~3小时不要进食,避免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。尝试吃慢一点,这样胃部可以更容易和迅速消化食物。

2 避开诱发胃酸反流的食物和饮料

通过记录你的食物和饮料,留意他们是否会导致你胃酸反流。如果你吃过某种食物,并在1小时后感到不适,以后就不应该再吃。

3改变一些习惯

穿宽松的,不会勒着胃部或腹部的衣服,以免对胃造成不必要的压力。你也应该戒烟,因为抽烟会增加胃酸。如果你严重超重或过胖,可以减轻食管下端括约肌压力,缓解胃酸反流。如果你在晚上睡觉时出现严重胃酸反流,可以将床头抬高好让胃酸留在胃里,注意多枕几个枕头无济于事,因为这会让脖子和身体弯曲,反而增大压力,加重胃酸过多症状。

4 多吃苹果

每天吃一个苹果,可以帮助缓解胃酸反流,苹果皮里的果胶是天然的抗酸剂。

5 喝甘菊茶

甘菊茶可以舒缓胃部和消炎,你可以购买甘菊茶包,或用散装茶叶泡茶。

6 吃益生菌

益生菌是肠道里常见的细菌群,其中包括布拉酵母菌、乳杆菌和双歧杆菌。这些细菌可以改善身体健康,促进胃部健康。想要摄取益生菌可以吃一些含有活性菌的酸奶。

7如有必要,请去看医生

通过改变生活方式,并使用上天面推荐的方法,但2到3周后情况还是没有好转,请及时去看医生。

 

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