miranda 立冬是农历二十四节气中的第十九个，也是第一个带“冬”字的节气，时间多在公历11月7日或8日。古人把太阳到达黄经225°的这一天定为立冬。天文学上它被视为冬季的开始：北半球太阳直射角变小，获得的太阳辐射减弱，气温逐步下降。不过地表在夏半年储存的热量尚未散尽，因此通常还不会立刻很冷，我国入冬往往还要再晚20天左右。
在古代，立冬是十月节，也是重要节日，既有收获后的祭祀和宴饮，也是寒风渐起的时节。汉魏时期，天子会率群臣迎接冬气，并表彰、抚恤为国捐躯者的家小；民间则有祭祖、饮宴、卜岁等做法，用应时物品祭祀祖先，祈求来年收成，也借这一天休息、犒劳家人。
饮食上，北方立冬常吃饺子，取秋冬“交子之时”的意思，配醋和蒜泥；南方多吃鸡鸭鱼肉，如麻油鸡、姜母鸭，以补充能量。绍兴还有立冬开始酿黄酒的传统，冬季气温低、水质清，适合发酵。
立冬后养生重在防寒保暖，脚和后背尤其要注意，大风降温时及时添衣，睡前可用温水泡脚。起居上宜早睡晚起，不长期熬夜，等太阳升起后再起床；《饮膳正要》也有“早卧晚起，以待日光”的说法。运动可选早晨日光下进行，但不宜过激，做好热身，空气质量较差时少在户外锻炼。饮食可适当增加热能，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类和富含碳水化合物的食物，少食生冷。
