夏季高温要凉爽，小心传说中的“空调病”~

对怕热的人来说，空调的出现，可以说是二十世纪最伟大的发明。很多人都说在夏天“命都是空调给的”。天气热时，24小时都要抱着空调吹。很多人夏天基本就不愿出门，一整天都宅家吹空调。殊不知享受凉爽的同时，很可能给健康带来危害。

空调病真是一种病吗？

目前研究认为，空调的过度使用，不会和任何疾病产生直接的因果关系。导致「空调病」的原因往往是多种因素。

比如室内外温差大，空气干燥、流动差，空调长期不清理等。

过度吹空调对身体健康有哪些影响？

着凉：空调房和室外，温差过大。为了对抗低温，人体体温调节就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状，这就是着凉。

过敏：如果室内的空气不流通，再加上空调过滤器长期不清洗，空调本身会变成一个大的过敏原，引起鼻炎、眼睛痒、头痛、皮肤过敏等不适。

膝盖受凉：夏季炎热穿着短裙、短裤在空调房，吹久了，人凉快了，但膝盖也“积攒了大量凉气”。暴露在外的双膝更容易因受冷引起“空调腿”。膝关节僵硬，一阵阵发疼，起身抬腿都费劲。

“老寒腿”、“空调腿”成为，继脱发后现代人新的焦虑。

传播疾病：空调往往都安置在家中或者办公室，人口密度相对较大。一旦其中有人生病，在空气不流通的情况下，病菌能快速传染给其他人。

远离「空调病」，要注意以下5点

√ 开空调时，不要让室内外温差过大，室温尽量保持在 24℃～25℃ 之间；

√ 请专业人士定期修理清洗空调，每年夏季使用空调前，对空调进行彻底的修理、清洗；

√ 可以使用加湿器，使得室内湿度在 60%～70% 之间；

√ 定期关掉空调，开窗通风；

√ 养成喝水习惯，空调房内可以放加湿器增加湿度；

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