miranda 入秋后不少地区仍然高温，很多人习惯一整天开着空调，并将门窗紧闭。近日有新闻报道，有人因紧闭门窗开空调一天一夜而出现中毒症状。从健康角度看，开空调时最好给窗户留条缝，不要完全关闭门窗。
空调房内如果门窗紧闭，空气无法与室外交换。人在室内不断呼出二氧化碳，浓度会持续上升，房间越小、人数越多、停留时间越长，上升越快。同时，家具、清洁用品、香氛等也会释放挥发性有机物。有研究让24名成年人在不同通风条件下工作，结果显示通风差、污染物浓度高的环境中，认知测试得分更低；通风改善后得分明显回升。卧室中的情况也类似，一项对62名成年人连续14天的监测发现，二氧化碳浓度较高时，睡眠效率比浓度较低时低约4%。
紧闭门窗还会增加疾病传播风险。世界卫生组织指南指出，通风不足会导致感染率增加或空气传播疾病暴发。尤其是有人在室内生病时，呼吸、咳嗽、打喷嚏会释放含病原体的气溶胶，普通空调只能让室内空气循环，不能引入室外新风，长时间关门闭窗后，病原体难以稀释和排出。空调加速空气流动，还可能让病菌更快扩散。
解决办法很简单：开空调时给窗户留条缝，保持室内外空气持续交换，对制冷效果影响也不大。天气较好时，最好每天定时开窗通风。可以选择室外温度较低、空气质量较好的时段，比如清晨或傍晚；中午到下午四时阳光强烈、气温高，适合关闭窗户并拉上窗帘，以防室外热浪进入。开窗时若能让空气形成对流，通风效果会更好。
