今天是小暑，也是二十四节气中的第十一个节气，“暑”代表着炎热的意思，而“小暑”则意味着还不是十分炎热。但小暑之后会进入伏天，并且紧邻大暑，这时的天气还是会以高温闷热为主。那么下面小编就带大家来了解一下那些关于小暑的“冷知识”，帮大家降降温。
“年度最小太阳”现身小暑
大家都知道地球围绕太阳运行的轨道并非正圆，而是一个偏心率为0.0167的椭圆。在这个椭圆轨道上，离太阳最近的点称为“近日点”，最远的点称为“远日点”。
就在今日的4时7分，地球到达轨道远日点，这是一年中地球离太阳最远的时刻，此时，太阳视直径为31角分28角秒，大约比今年1月5日地球通过近日点时可见的太阳视直径小了3.4%，堪称“年度最小太阳”。
太阳远了，为什么还这么热？
太阳离我们远了，但为什么天气还是这么热呢？那是因为日地距离的变化并非季节更替的主要原因，四季变化主要受到地表接收太阳辐射的影响。在夏至前后，北半球白天的太阳高度角大、日照时间长，接收到的辐射能量多。一般在夏至之后的一段时间，地面吸收的热量仍然大于它所放出的热量，地面温度还会持续升高。
也就是说，虽然地球距离太阳远了，但并不意味着天气会变凉快。相反，小暑过后很快会进入三伏天，人们即将迎来一年中最热的时节。
小暑习俗
在过去，中国南方民间有小暑“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。
而在北方部分地区则有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。毕竟饺子长期以来都是北方广大地区老百姓最爱的吃食。
小暑饮食
多喝水
小暑天气炎热，人体水分会大量流失，所以要多喝水，维持身体所需要的水分。不要等到口渴的时候再来喝水，尽量少喝含糖饮料。
少吃冷食
夏季喝冷饮、吃雪糕是一件很爽的事情，但是吃太多的冷食会对脾胃造成伤害，影响身体健康。所以，要尽可能的少吃冰冷刺激的食物，可多吃瓜果，不仅生津止渴，也能清热解暑。
注意饮食卫生
俗话说“病从口入”，夏季天气炎热，细菌会大量滋生，所以要特别注意饮食卫生，食物需要清洗干净，而且在吃东西一定要认真清洗双手。一定不要进食发霉变质食物，出外聚餐需选择正规餐饮企业。
小暑减肥
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，网上也一直有三伏天是减肥最佳时期的说法。那么小暑过后的三伏天是不是减肥的最佳时期呢？
其实，减肥只要坚持，任何时间都是最佳时期。“冬练三九，夏练三伏”的意思也是指勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼，并不是说三伏天最适合减肥。
小暑过后，天气会越发炎热，在此时运动一定要注意防晒降温，避免中暑，并且要及时补充水分。在运动的选择上也要尽量选择低强度运动，如太极拳、八段锦等，注意运动后少量多次饮水。
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