现代管理学之父彼得·德鲁克增说过，“所有的‘管理’，核心都是‘自我管理’；而‘自我管理’的核心，则是‘时间管理’。”每个人的一天都是24小时，而真正能拉开人与人差距的，就是一个人对时间的管理和利用能力。下面小编就为大家分享八个时间管理技巧，助你挣脱时间束缚。

善用等待

暗时间，是指那些“没有产生直接成果的时间”，比如走路、坐车、排队时所花费的时间。在这些等待的过程中，是可以做很多事的。比如一边健身，一边看视频；一边坐车，一边听课、回邮件；一边排队，一边思考问题，安排接下来的工作。

这些零零散散的时间，看似微不足道，但倘若能充分利用起来，就可以在有限的时间内，完成更多件事情。善于利用暗时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。

确定先后

对于现代人来说，每天都有忙不完的工作，干不完的事。倘若分不清轻重缓急，往往容易耽误大事。我们可以采用四象限法则，根据事务的重要性和紧迫程度进行排列，先完成那些重要且紧急的事项。这样可以帮你更好分清事务的优先级，成为时间管理能手。

屏蔽干扰

心理学上有一种现象叫做“心流”，是指当人们完全专注地投入在某项事务中时，会产生一种高度的兴奋与充实感，工作效率也会显著提升。要想进入心流状态，就要学会屏蔽干扰，建立专用时间。

我们可以将某些时间设置为专用时间，专门处理一些不重要的事件。而其它时间则变成零干扰时间段，用于专注自身工作。有句话说得好：“事必专任，乃可贵成；力无他分，乃能就绪。”懂得保持专注，及时屏蔽干扰，为自己开辟出专门时间，才能把事情做好。

定好期限

在《巴金森法则》中提到，“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”。如果我们只有一小时做这项工作，就会争分夺秒地在一小时内完成。因而，要想充分利用时间，就要避免“多长时间都可以”的做法。

我们可以将要完成的每件事，逐一设置好所要花费的时间。预先控制每件事所花费的时间，就能在更短时间内，完成比别人更多的工作。只有截止时间清晰可见时，我们的思考和行动才会变得效率满满。

记录时间

柳比歇夫曾用56年来记录每天的时间消耗情况，进而统计、分析时间，消除无用时间。每天对自己的个人时间进行定量管理，将每天的时间都用到有意义的地方。

想要记录时间，建议使用时光账本。它是一款专业的时间管理APP，采用卡片计时的方法，简单方便，可快速进行时间记录。

时光账本可以将时间消耗情况展示在记录中，支持筛选查看，也可以通过补记功能拾起遗漏的时间。

同时，时光账本还可以根据记录自动生成统计图，将时间通过可视化的数据展示出来，便于查看每个项目的用时和所占比例，清楚地掌握时间分布。

拒绝拖延

相关调查显示，大约80%的大学生和86%的职场人，都患有一定程度的拖延症。在截止日期前，他们总是不愿开始行动。这样做不仅容易误事，还会给自己制造焦虑。

因此，要坚决避免拖延症。可以采用“5分钟法则”来有效地治疗拖延症。万事开头难，当你决定做一件事时，什么都不要想，先投入5分钟。刚开始，可能会感到很煎熬。但5分钟过后，你会发现，原来那些想象中的困难，并非坚不可摧。

正向反馈

心理学研究表明，成事的关键，是持续、及时的正向反馈。如果你想提高工作效率，试试把工作看成打通关游戏，及时给予自己正反馈。比如每做完一个任务，就奖励一顿美食；每完成一项工作指标，就买一个平常舍不得买的包包……

当一个人懂得正向激励，他的人生一定会不断精进。久而久之，你的工作会更加轻松，时间利用率也会变得越来越高。

邀请监督

偷懒，是人类的天性。明明应该全身心投入到工作中，但又不自觉地想要放松一下。因此，如果你无法持续自律，可以尝试通过打卡、签到等方式，让别人督促自己。监督的过程很痛苦，但等到定型以后，后面的路就好走了。

所谓的时间管理，就是“设计未来”。再微小的改变，在时间的作用下，也会产生复利，让人生迎来惊人的蜕变。只要我们从现在开始，善用时间管理小技巧，认真地对待每一分钟，就能掌控人生走向，如愿收获自己想要的未来。

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