当代年轻人压力越来越大，经常出现控制不了自己情绪的情况发生，其实有可能是得了 焦虑症 你知道吗？
什么是焦虑症？
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。
如果感觉自己已经有了以下几种相似表现，那么就要多多注意啦~
不经意间的小动作
心里过度紧张造成自己不经意间已经形成的动作习惯，在焦虑不安的时候会不自觉的表现出来，例如：抠指甲、咬嘴皮、掰手指等重复性的动作。细心留意一下自己是不是已经有这种小动作了呢？
睡眠质量不佳
经常性失眠或睡不安稳往往是由于焦虑引起的。许多焦虑患者在睡前会胡思乱想，就像大脑堵车，更严重者醒来也久久不能平复，仿佛真发生了什么事情似的。
担心过度
焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种症状持续很久的话，就可能是焦虑症了。
慢性消化不良
焦虑也会影响我们的肠胃，因此，焦虑也经常会通过身体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
自我怀疑、自我否认
有些人会因为一个问题不停的怀疑自己，比如“他是不是开始讨厌我了？”、“大家会对我有意见吗？”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。面对自己曾经擅长的领域也会变得担心起来自己能不能够胜任？习惯性退缩！
反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，可能是焦虑的迹象。
莫名恐惧
恐惧症也是焦虑症的一种。有些人长期内心感到恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
现代人面对着快节奏的生活，很容易出现焦虑恐惧心理，这是很正常的，需要及时疏导自己的焦虑心理。但是，如果焦虑过于严重，一定要及时寻求正规医院专业医生的帮助。
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