人体生物节律——你需要了解的人体生物钟

你是否发现，在生活中经常会出现周期性的情绪低落、反应迟钝、体力不支等情况，很多人将其称为身体的“姨妈期”，而这有个专业的名称，叫做“人体生物节律”。下面，我们今天就通过本文来了解一下这个“人体生物节律”。

人体生物节律简介

“人体生物节律”是指体力节律、情绪节律和智力节律，所以又被称为“人体生物三节律”。由于它具有准确的时间性，因此，也称之为“人体生物钟”。

上个世纪初，科学家研究证明，每个人从他出生那天起一直到生命终结，都存在着体力23天、情绪28天、智力33天的周期性波动规律。每一个周期中又存在着高潮期、低潮期和临界期。

• 当处于高潮期，人们的行为处于最佳状态，体力旺盛，情绪高昂、智力开阔；
• 当处于低潮期，体力衰减，耐力下降，情绪低落，心神不宁，反应迟钝，智力抑制，工作效率低；
• 在临界期时，体内生理变化剧烈，各器官协调机能下降，容易发生错误行为。

人体生物节律的计算方法

1. 将出生时间至想了解的生理节律状态的某月某日的总天数计算出来；
2. 将总天数分别除以23，28 和33， 所得结果取整数，分别表示已经度过的周期数，而从商数中的余数天数就可以断定要了解的那天在生物节率曲线中的位置。

升级方式

是不是觉得很麻烦，尤其是对于数学不好的朋友来说。下面小编就为大家介绍一种可以轻松获取人体生物节律的方法——获得行业“金标认证”的生物钟。

生物钟可以通过专业的数据计算，将用户情绪、智力、体力状态用图表和文字的方式展现出来，并给予综合评分。

还可以在软件“趋势”界面中查看未来节律走势，让我们可以更好的了解自己状态情况，合理的安排工作生活。

我们还可以在软件中添加好友信息，随时了解好友状态，与好友进行状态对比，让社交更加简单。

生物钟还支持查看星座运势，可以通过健康、财富、爱情等6个方面全面解读星座运势。

人体生物节律在我们的生活中有着很大的影响，将其合理利用就可以让生活和工作变得更加简单。我们可以下载安装生物钟App，查看全面的人体生物节律。

生物钟下载安装方式

方法一：各大应用市场搜索“生物钟”，点击安装下载即可

方法二：生物钟官方网站

方法三：使用手机浏览器扫描下方二维码即可下载安装