今天是二十节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气—— 谷雨 它 取自“雨生百谷“之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
而随着降水的增多，空气中的湿气增大，人们在这个时候也更容易出现感冒、咳嗽等问题。所以在这时人们要顺应自然规律，更注意生活中的细节问题，健康的迎接夏日。
谷雨养生注意事项
- 适当“春捂”
谷雨节气之后，寒潮天气基本已经结束，气温开始回升，但是这时早晚温度依旧很低，温差较大，在衣着上要注意早晚间的保暖，适当进行春捂，避免受凉感冒。
- 健脾祛湿
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，而湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和。因此需防“湿邪”侵袭伤身。在生活中需要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。饮食上宜多食用健脾祛湿之品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鲤鱼、鲫鱼等。
- 谨防“春火”
谷雨期间气温骤升，易引发人体内蓄积的内热而生肝火，诱发鼻腔、牙龈等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓“春火”，这时要避免熬夜，切记不暴饮暴食，注意调养肝气，同时要注意调畅情志，抑怒养肝。
- 关节防湿
谷雨时节因雨水增多，空气湿度也不断增大，很容易引起风湿顽疾的复发，因此在生活中要注意关节部位的保暖，不要久居潮湿之地，适当进行散步等身体运动，天气晴朗时要多晒太阳。
- 防止过敏
谷雨时节，天气转暖，正是百花齐放，柳絮、杨絮四处飞扬的时候，这个时间对于过敏和有呼吸道疾病的朋友来说十分的不友好。若要外出，一定要做好防护措施，避免接触过敏源，随身携带治疗药物。
“春捂秋冻，不生杂病”
谷雨时节正当春夏交接之时，气温虽有回升但并不稳定，且温差大，一定不要为了美丽而穿着“凉爽”。当然也不要“捂”的太过分，“捂”出了汗反而容易着凉感冒，应以自身感觉温暖、不出汗为宜。
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