你不知道的牙齿保护小窍门

拥有健康洁白的牙齿是每个爱美的人都希望的事情，然而大多数人不太关系自己的牙齿，每天只象征性地刷一次牙，甚至不刷牙。下面我来告诉大家一些日常 保护牙齿 的小窍门。

正确的刷牙方式

[info]使用软毛刷牙，经常使用太硬的毛刷牙会损坏牙齿。每天刷牙2~3次。先刷上齿，再刷下齿，来回重复。牙齿前后以及牙龈缝隙都需要刷到。[/info]

咀嚼无糖口香糖

[info]口香糖会让口腔产生跟多的唾液，有助去除牙菌斑，不过一定要记住使用无糖的口香糖。[/info]

减少糖的摄入

[info]尽量少喝多糖的饮料，比如碳酸饮料。在喝咖啡的时候也应当少放糖。过多的糖会导致蛀牙。吃过甜食之后最好能够用水漱口，减少口腔中残留的糖分。[/info]

使用牙线

[info]每天使用牙线清理牙缝。牙线能够有效去除掉牙缝中的污垢。取一根牙线，放在牙齿表面或者牙缝中，轻轻拉动，重复该步骤，直到清理完全部牙齿。最好在每天刷牙前使用牙线。[/info]

使用漱口水

[info]每天早上起来后使用漱口水，可以有效清理细菌和牙菌斑。[/info]

使用优质牙膏

[info]可以多次尝试，找到最有效的牙膏。[/info]

洗牙

[info]时间久了，牙齿之间会形成结石，容易积攒细菌，导致牙龈出血。最好每隔半年洗一次牙齿。[/info]