不知道你们身边有没有一种很可怕的生物，他们无事不杠，见人就怼。他们最喜欢在你得意洋洋的时候给你泼一盆冷水，发现你跟他观点不同的时候就忍不住反驳你，以嘲讽你的“无知”，来凸显自己的“牛X”。这类人，俗称 杠精

–比如你在朋友圈发自拍，他说你P得太过；

–你说你喜欢某个明星，他blabala跟你讲那个明星的负面新闻；

–你说想去韩国旅行，他说韩国几千块钱就能搞定，没啥好去的，然后列举一些他自己都没去过的欧洲国家；

–你说你看了某部很好看的电影，他甚至会从“专业”的拍摄手法给你讲解那部电影拍得有多烂。

瞧瞧，杠精就是气不死你不算气喽~面对这种情况，你会如何呢？不知道你是不是自己气个七窍生烟，活像个小仙儿…

小编在这里奉劝在坐的各位小主儿们，咱们可千万不能生气，听听就得了，让TA自己去吃（tiao）鱼（ci）吧！不是我们好欺负，而是又何必计较呢？生活呢，可不止眼前的苟且，还有明天和后天的苟且。

你永远不知道你会遇见什么样的“人物”…所以干嘛要生气呢，况且你的每一次生气，都是对身体的一次无形撞击，会对身体产生巨大的影响，久而久之，会严重危及你的健康。

经常生气会产生多种病痛

乳腺增生：很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

头晕头痛：有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

中风脑梗：人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

血糖升高：对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

胃部溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

脸长色斑：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

心肌缺氧：大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

甲状腺结节：生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

免疫力下降：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

可能诱发肺癌：很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

胸闷气短： 生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

排便失常：有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

心脏病：人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

血压升高： 不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

生活难免会有很多烦恼、挫折和苦难，经历得多了，心变坚强了，人自然也就淡定从容了，到时候，那些从前能困扰你的烦恼，都会变成微不足道的事情。而在那之前，如果有许多让你烦闷不堪的忧心事，不妨试试按照下面的方式去调整心情，这些都是能让你感到快乐自在的生活习惯。

调整心情的小方式

• 听一些好听的歌曲，好好泡个热水澡。
• 到外面散散步、吹吹风，看看傍晚的夕阳或夜晚的星空。
• 养一些绿植，可以是绿萝、多肉、芦荟，看着他们就治愈了不少。
• 大吃一顿，好好犒劳自己。
• 泡一杯清茶或咖啡，安安静静地看看书追追剧，换个好心情。

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