最近北方一些城市已经飘起了雪，虽然气温更低了，但是雪景还是很美的。那这么美的下雪天，我们应该怎么玩呢？ 冬季必玩项目 大合集！
养生首选——温泉
近些年来，温泉成为了最热门的游玩项目之一，受到了越来越多人们的关注。温泉不仅能让人得到心理的愉悦，更能通过泉水中的矿物质让身体得到营养。
温泉按照温度大致分为两种：低温泉38℃~40℃，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛等有一定的好处。
高温泉43℃以上，对人体有兴奋刺激的作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。
注意事项：先探试池温，不要一下子跳进温泉池中。进入温泉时，要先双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后再让全身浸入到泉水中。温泉池子的顺序要先暖后热，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。最后记得泡温泉时间不宜过久，每次最好不要超过30分钟，如果感觉口干胸闷，就上池边歇一歇，多喝水以补充水分。
户外优选——爬山
冬季爬山也是个不错的选择，一周繁忙的工作结束，和朋友们一起去爬山，既能锻炼身体，呼吸新鲜空气，又能观赏山间美丽的雪景。
注意事项：如果平时较少锻炼，爬山前最好做一些热身运动，这样爬山时会轻松一些。爬山时，如果出现气喘较重的情况，原地休息一下，做一下深呼吸，直至呼吸恢复，再慢速前进。
好玩有趣——滑雪
滑雪应该是冬季最不容错过的项目了，作为一项户外运动，滑雪不仅能健身，锻炼你的平衡能力、协调能力和柔韧性，娱乐性也很强，从高处快速滑下的时候，那种紧张刺激的感觉，会让人深深着迷。
注意事项：初学者在滑雪前，最好请一名富有经验的滑雪教练进行系统的培训。根据自己的水平选择合适的滑雪道，切莫为了追求刺激贸然挑战高难度的。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
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参考文献： 百度百科
整理编辑：cherry
