miranda 社交平台上，“薄肌”正成为年轻人讨论较多的身材类型。它强调穿衣显瘦、脱衣有肉，不追求夸张的大肌肉，也不主张干瘦。按网上的说法，薄肌体型讲究精瘦、匀称、有力量：不臃肿，有线条感，有适当肌肉支撑，但围度不必太夸张。有人把“练薄肌”和“喝大水”“睡大觉”并列，称作《年轻人极简养生三件套》。
“薄肌”并不是严格的医学健康指标，而是互联网词汇。网上对它的描述不少，较常见的标准大致有两条。一是体脂率不能过高，通常在12%～16%之间，皮下脂肪要薄；二是要有肌肉占比，但肌肉不能太厚太壮，臂围别超过40厘米。蒋奇明被一些网友当作高赞代表，理由是宽肩窄腰、胸肌腹肌隐现；彭于晏在《第一炉香》中因过度健身成乔琪乔，也被部分网友评价为失去性张力、壮如人力黄包车夫。
薄肌审美的出现，和人们对肌肉流失的关注有关。原文提到，30岁是男人开始发福的第一道坎；肌肉在35岁左右开始流失，35～50岁每十年约流失3%～8%，50岁后每年流失1%～2%，60岁后力量流失还会跳升到3%。肌肉可以存下，适度肌肉占比也有意义：大型人群研究显示，四肢骨骼肌量较高者死亡风险更低，每升高1 kg/m²降约18%。
从这个角度看，薄肌走红跳出了对极致低体脂或夸张肌肉围度的执念，也比鼓吹白幼瘦病态审美更可取。它让更多人意识到存肌肉的重要性，并把目标放在精瘦、匀称和有力量上。
