cherry 近日，在第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛开幕式上，90岁的钟南山院士小跑上场，为揭幕战开球。他身姿挺拔、精神饱满，引发不少网友感慨。钟南山在致辞中说，体育对人的影响是终身的，不仅锻炼身体，也磨炼意志；他能在科研道路上坚持到今天，与长期运动分不开。
钟南山的身体并非一直“底子好”。2004年，他曾因长期高强度工作突发心梗，手术植入心脏支架；2021年，他透露自己患高血压20多年，并有家族遗传史；2024年，他又表示患有痛风，脚踝等部位感染，一度无法正常行走，同时受骨关节炎困扰。尽管有这些健康问题，他仍靠多年锻炼维持身体状态，并承担日常工作。
他把锻炼看作和吃饭、睡觉一样重要。年少时他喜欢游泳、跑步、足球、篮球等运动，1958年在一场全运会比赛测验中，以54秒2打破400米栏全国纪录。后来，他保持每周运动三次，包括拉力、划船等项目；出差时也随身带拉力器，在酒店做拉力、俯卧撑和仰卧起坐。
规律运动也是给衰老“踩刹车”。运动有助对抗血管老化、减缓皮肤衰老、延缓肌肉流失、提升心肺耐力，并改善大脑健康。钟南山的经历提示，锻炼未必立竿见影，但长期坚持会让身体状态有所不同。
