虽然人体皮肤细胞每天都在不断地脱落、更新，但是日晒过度会导致大量受损细胞同时脱落，让皮肤看起来一块一块白白的。除了看起来不美观，也会让人感觉不舒服。预 防晒伤 后脱皮的最好方法当然是避免晒伤，每次外出都涂抹大量防晒系数高的防晒霜。不过，有时候你可能忘了擦防晒霜或擦得不够，导致皮肤被晒伤，受到无法逆转的伤害。这时候能做的就是尽量给晒伤部位做好保湿，避免它受刺激，并确保饮食健康，以缓解脱皮造成的疼痛和不适。
立即防止皮肤脱皮
滋润皮肤
喝大量水保持皮肤滋润、水分充足，帮助它进行自我修复。日晒会导致皮肤水分流失和脱水，所以晒伤后一定要补充身体流失的水分。
每隔3-4小时冷敷晒伤部位20-30分钟
使用浸过冷水的布，或是用毛巾裹着的冰袋，敷在晒伤部位20-30分钟。接下来几天每3-4小时冷敷1次。
避免加重晒伤
如果皮肤已经被晒伤，不做任何保护措施就外出会增加脱皮的风险，并加重晒伤。这是因为外层的死皮细胞已经受损，更多有害的紫外线会穿透它们，直达皮肤内层。
用燕麦泡澡
燕麦有舒缓和滋润作用，可以帮助皮肤保留天然水分，防止晒伤部位脱皮。将1-3杯燕麦拌入装满温水的浴缸中。在燕麦水中泡15-30分钟，然后用干净的水冲洗身体。
在晒伤部位涂抹芦荟
芦荟是百合科多肉植物，世界各地的人长久以来一直使用它来舒缓皮肤。你可以购买芦荟乳液、纯正芦荟胶，或是切开芦荟植物，将里面的汁液直接涂抹到脱皮部位。
避免会导致皮肤脱皮的行为
不要抓挠皮肤
晒伤部位经常会发痒，但是抓挠或撕掉皮肤只会使晒伤部位的皮肤组织受到更大的损伤，导致更多皮肤脱落，增加感染风险。
当你很想抓挠晒伤部位时，不妨用布裹着一个冰块或弄湿纸巾，然后以画小圈的方式揉擦皮肤，暂时缓解瘙痒。如果你必须去掉脱落的死皮，不管怎样都不可以用手拔，而应该用一把小剪刀小心地剪掉那一部分的皮肤。
不要用热水或刺激性大的肥皂洗澡
尽量用冷水或微温的水泡澡和淋浴，不要用热水。热水会导致皮肤干燥，容易脱皮。冷水可以让皮肤感觉更舒服，并减少脱皮。使用温和的肥皂，最好不含香精。刺激性大的肥皂和香精会刺激皮肤。
避免使用刺激性大的清洁或去角质产品
皮肤被晒伤后，你必须保持晒伤部位滋润，以促进皮肤愈合和防止脱皮。肥皂会导致皮肤干燥，尽量少用，尤其不要用在晒伤部位。
温馨小贴士：
经常晒伤会引发皮肤癌、提早衰老和起水疱。尽量避免无保护的日晒。每次外出都涂抹防晒系数30或更高的防晒霜，并且要经常补涂，尤其是身体碰过水之后。
如果身体大量脱皮不是近期日晒造成的，一定要去看医生。这可能是某些疾病造成的。
免责声明：素材源于网络，如有侵权，请联系删稿
