睡眠不足危害大,看完之后赶紧洗洗睡吧!

睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。少睡了,就像欠了债,你得付出代价的。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。睡眠不足的症状有哪些呢? ♥经常感冒♥ 睡眠不足会导致免疫力下降,使人更容易受到各种的侵害,最常见的就是感冒。和每天睡眠时间多…

你是O型腿么?

最近小编在看日剧《legal high》,剧中律师古美门研介经常叫新垣结衣饰演的黛真知子“罗圈腿”,小编突然特别感兴趣就去认真查了一下关于“罗圈腿”的资料,最后惊奇地发现自己竟然也是罗圈腿 :cry:,为了避免还有人像小编一样患了“罗圈腿”却一直没有注意到,在这里小编就给大家普及一下关于“罗圈腿”的…

这些水果的营养价值,你真的知道吗?

最近持续高温,很多人都体会到了“苦夏”的滋味,食欲不振吃不下东西,这种时候大多数人会选择拿水果代餐,但是吃哪些水果对身体比较好呢? ♥ 红枣 ♥ 营养价值:红枣能提高免疫力,补铁补血,尤其补女性气血,体寒的女生可以在非经期的时候每天吃几颗,可以预防痛经还能补血养颜。 ♥  葡萄 ♥ 营养价值:葡萄中…

久坐不动的危害竟然这么大…

现在办公室一族因为工作原因每天坐在电脑前,期间除了上厕所喝水,一坐就是几个小时,这样对身体的危害相当大。 小编刚上班不久的时候就是因为久坐导致腰疼,每晚睡不好觉。去医院检查发现是腰椎间盘膨出,医生说还好是初期,有的严重的甚至需要做牵引矫正。吓得小编从此之后特别在意坐姿,不是小编吓唬你,先一起来看看久…

十二星座女生美的与众不同,看看你属于哪一种?

水瓶座女生:清新脱俗 生活中,水瓶座的女生有一种清新脱俗的感觉,她们给人的感觉很飘然豪迈,不会拘泥于扭扭捏捏的束缚中。爱美的水瓶座女生拥有一颗十分聪明的脑袋,很善于伪装自己,而且天生丽质难自弃,总是给人一种美美的感觉。鬼灵精怪的水瓶座,长相方面也是比较出众的,是一个挺受欢迎的人。 代表人物:章子怡、…

这几样食物吃着不甜,但含糖量超高!很多人不知道

炎热夏季,人们往往感到食欲不振,清新爽口的水果和冷饮则成为很多人驱暑降温的选择。适当地吃一些水果,不仅有助于身体健康,还能达到美容瘦身的功效。然而有些水果吃着不甜,但含糖量超高,吃多了容易对身体造成损害,还是少吃为好。下面我们一起看看常见水果的糖分含量。 殊不知香蕉、石榴、桂圆的含糖量如此之高,西瓜…

高情商,让你活得更美好!

无论什么场合都能对别人表示尊重,认真遵守许下的承诺,愿意倾听别人而不时把自己当主角......情商高的人,会把别人装在心里,让自己就舒服也让别人舒服。高智商,未必能让你名利双收,但高情商,却能让你活得更美好。 不抱怨     保持好心情     善于包容,学会…

三伏天养生温馨提示

所谓三伏天指的「三伏」是指初伏、中伏、末伏三个庚日,其具体日期是按照我国古代的干支法来推算的,以我国农历24节气中的「夏至」后的第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,「立秋」后第一个庚日为末伏。今年的三伏天:初伏: 2018年7月17日 ~ 2018年7月26日 庚戌日;中伏: 2018年7月27日 …

时间管理书籍推荐,教你灵活有效的运用时间

人的记忆和注意力集中是很有限的,没法同时记着很多事情,做很多事情。如果没有工具和方法的帮助,可能你会重要的事情到后来才发现没有分配足够的时间做好,不重要的事情做了一堆,而且有时正是因为前一件没做好才会多出后来几件,进入恶性循环。 如果我们学会时间管理,能够有效地运用时间,降低变动性。知道什么事该做,…

还在为时间管理头疼么?快来试试番茄工作法吧!

估计不少都听说过GTD,今天小编为大家推荐一个相对GTD更微观的时间管理方法,那就是番茄工作法。 为什么叫做番茄工作法呢?其实是因为该方法的创始人弗朗西斯科 ·西里洛当时就是使用了厨房里的番茄闹钟发明了这个时间管理方法。 简单的描述,番茄工作法就是把工作时间按照25分钟进行划分,每次专注25分钟,然…